3 mouvements de sophrologie qui font du bien

Voici trois mouvements pour faire venir le calme ou plus simplement pour retrouver un meilleur équilibre entre le mental et le corps.

Finalement, je n'ai fait que 2 fois le dernier mouvement dans la présentation, n'hésitez pas à le refaire une fois ;-)

A pratiquer sans modération à n'importe quel moment de la journée. Il s'agit de mouvements doux, soyez attentive à ce que cela reste toujours confortable (ne les pratiquez pas si vous avez une douleur aigüe dans une des parties du corps sollicitée).

A bientôt,