Peut-on guérir du stress et de l'anxiété ?

Peut-on vraiment guérir du stress et de l'anxiété ?

Guérir, je ne sais pas si c'est le mot mais quand je pense à ma trajectoire, il est indéniable qu'il est possible d'évoluer vers un état plus calme, plus serein.

Pas de recette miracle, mais des ingrédients indispensables selon moi.

1. Des rituels bien être à accomplir religieusement pendant 3 semaines pour commencer : une pause lecture, un exercice de respiration, des étirements, écouter les bruits de la nature... Bref, des pauses calmes, personnalisées et ritualisées.

2. Une meilleure connaissance de soi. Arrêter de penser qu'on n'en a pas besoin (🙈) et se mettre en quête du bon thérapeute. Notre inconscient est comme nos sourcils impossibles à observer sans un miroir. (quand j'invente des métaphores de bon matin... 🧞‍♀️)

3. La mise en place progressive des conditions de vie qui nous correspondent. En d'autres termes, s'autoriser à être là où la vie est plus douce pour soi. Peut être l'ingrédient le plus long à mettre en place.

Car oui, sans aucun doute, travailler sur soi demande du courage et de la persévérance.

A quoi sait-on qu'on avance ? Souvent en lisant l'étonnement dans regards de nos proches. 🤨😁

Je reste à votre disposition pour toute précision sur mes accompagnements composés d'une bonne dose d'hypnose, sur une base de sophrologie, le tout saupoudré d'un zest d'écoute active.

A bientôt ! ✨✨✨